2021年06月10日

膝の痛み






今週に入り、走り始めると膝に痛みを感じるようになり、朝のジョギングが出来なくなりました。最近のトレランへの傾倒で自分の体を追い込み過ぎたかもしれません。


そういえば、前回の山登りの際に膝が少し痛くなっても下山せず、山頂を目指したのがいけなかったかも。



今までのロード(マラソン練習)でも時折、足の故障は発生していましたので、今回も安静・静養するしかありません。筋トレや水泳など膝を余り使わないトレーニングに変更せざるを得ません。



やはり若くないので、自分の体から発せられる信号に対して、もっと敏感にアンテナを張り、五感を使って感じ取っていち早く対応していくことが肝要ですね。





もっと真摯に体に向き合います!





令和3(2021)年6月10日 新潟市にて

松浦国際特許事務所(新潟市西区)
新潟 弁理士 松浦 康次
posted by 弁理士 松浦 康次 at 09:23| 日記